Magnesium und Schlaf: Ein Mineral hütet unsere Nachtruhe
In Deutschland leidet Schätzungen zufolge jeder zehnte Arbeitnehmer an einer Schlafstörung. Betroffene schlafen schlechter ein oder wachen nachts wiederholt auf. Oft versuchen sie lange vergeblich,...
Magnesium gegen Müdigkeit: Warum ist es wichtig für dein Energielevel?
Der Mineralstoff Magnesium zählt zu den essenziellen Stoffen. Er ist für viele körperliche Funktionen unverzichtbar. Der menschliche Körper bildet das Mineral nicht selbst, sondern nimmt es über di...
Bei anhaltendem Stress: Magnesium nicht vergessen!
Die Termine jagen sich, sind kaum zu schaffen und rauben Ihnen die Ruhe. Sei es im Job, im Studium, in der Schule oder im Privaten: Viele Menschen stehen so unter Druck, dass dies nicht ohne Folge ...
Melatonin Tropfen: Das Schlafspray richtig anwenden!
Melatonin gilt als das Sandmännchenhormon. Eine körpereigene Substanz, die den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Welche Vorteile bietet dir ein Schlafspray und was solltest du bei der Anwendung beach...
Omega 3 in der Schwangerschaft: Darauf kommt es an!
Für Schwangere ist es besonders wichtig, ihre Ernährung achtsam zusammenzustellen. Die Mutter und das werdende Kind müssen mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt werden. Welche Rolle die Fettsäu...
Eicosapentaensäure: eine unverzichtbare Fettsäure!
Die Eicosapentaensäure - kurz EPA - gehört zu den ungesättigten Fettsäuren aus der Omega-Familie. Zusammen mit Docosahexaensäure (DHA) bildet sie die Grundlage verschiedener Körperfunktionen. Erfah...